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男人持久要注意些什麽?有什麽方法增長時間?
性威威 壯陽藥持久液官網 / 2022-06-26

說起時間問題,時間的長短牽動著無數男性同胞的內心。長時間的戰鬥力,無疑是每位男性所追求的。大多數的男性會不自己的性能力感到不滿意,這樣會使自己感到很尴尬,那麽在日常生活中男性應該注意些什麽可以改善時間問題呢?有什麽方法可以幫助增加時間呢?今天我們一起來看看


一、男性在日常生活中要注意以下幾點,也有助于改善時間問題。


1、堅持運動

男性的身體體質太差的話,在房事中的持久力就會受到影響,因此,想要讓男性保持持久力,那麽就要從鍛煉體質開始了。男性可以多做一些運動,比如跑步、打球、遊泳等等,能夠鍛煉心肺功能,也能夠鍛煉男性的下肢、腰部等等,這樣能夠增強體質,也讓持久力得到提升。

        

2、飲食調理

建議男性朋友多吃一些羊肉、生蚝、鴿肉等,因動物內髒含有大量性激素和腎上腺皮質激素,可適量攝入。另外,就是芝麻,芝麻具有豐富的營養,並且可以有效地壯陽,男性可以每天吃一些來提高自己的性能力。也可以提高腎髒的功能。當然最重要的就是注意飲食營養均衡,新鮮蔬果也要多吃,保證身體所需元素的攝入。


3、戒煙戒酒

大家都清楚,煙酒對身體危害是非常大的,特別是長期抽煙會阻礙血液循環,也就容易影響到男性陰莖周圍的血液循環,造成性反應障礙,從而引起不堅挺持久的情況。



4、節制房事

長期房事過度,頻繁自慰手淫等都是導致不堅挺持久的原因,建議節制一下房事,避免長期不斷的性刺激,讓性器官和中樞神經都能得到一個好的休息。

       


二、房事時2個簡單小動作,幫你更持久

1、動-停方法:

由男性伴侶刺激私處,等有衝動時,告訴伴侶暫停刺激,待衝動完全消失後再重複給予新的刺激。


2、擠壓法:

與“動-停”法類似,但要求伴侶在男性有衝動時采用手法壓迫gui頭,直至男性的衝動完全消失。


上述兩種操作方法,在達到高潮前重複3次,堅持鍛煉,就能夠幫助男性延長時間。

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